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[轉載]華陀教你睡覺,睡出長生不老![複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-5-17 05:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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睡覺的訣竅
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時(23:00—1:00)睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
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頭香
發表於 2012-5-18 10:00 PM|只看該作者
哇~頭香耶~

怎麼都沒人回呢?還是大家都沒看完這篇好文章~

小弟在此狂推推推~ㄧ定要用心看的好帖~

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發表於 2012-5-18 11:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
古人的智慧
但是對於現代人來說
那些都是很難做得到
晚上九點就要睡
很拼呢!
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發表於 2012-5-18 11:30 PM|只看該作者
看完這編文章
讓我覺得睡眠是門功課
看來平時無事要養成
在正子時好好睡覺的習慣


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mac2ken 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-20 04:45 PM|只看該作者
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這麼棒的一篇文章~真是非常實用阿
只是現在都市的生活實在是...盡量囉




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發表於 2012-6-20 05:56 PM|只看該作者
真不可思議,但試問現代人又有多少人能夠做到
我睡七小時醒來還是常常打頓
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發表於 2012-6-20 08:03 PM|只看該作者
真是厲害的人物啊.....把睡眠的重要性說的清楚感恩.....

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