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牢記5祕訣 守護靈魂之窗
不管有沒有配戴隱形眼鏡,不正確用眼方式都會造成眼睛傷害。台北慈濟醫院眼科部醫師吳淑雅表示,眼睛聚焦時睫狀肌會持續用力,時間一久便會導致肌肉緊繃、痠澀疲勞,倘若感覺眼睛脹痛不適,可以透過熱毛巾輕敷眼部,舒緩眼周肌肉,建議牢記護眼五祕訣,幫助守護靈魂之窗。
吳醫師指出,第一,適度休息保持距離,掌握用眼每三十分鐘休息十分鐘原則,並且維持四十公分距離,用眼時應有充足光線及良好坐姿。第二,正確使用隱形眼鏡,配戴隱形眼鏡以八至十小時為限,建議隨身攜帶傳統眼鏡以利更換,並確實做好隱形眼鏡清潔保養。 ... |