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[問題]該如何紓壓 關閉[複製鏈接]

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發表於 2021-1-15 08:16 AM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 夜沁蝶 於 2021-1-15 08:16 AM 編輯

最近因為各方壓力來襲
覺得被壓到快要喘不過氣
有沒有什麼可以紓解壓力的好方法可以提供?
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發表於 2021-6-1 08:06 PM|只看該作者
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發表於 2021-5-30 11:13 AM|只看該作者
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我的話就是跑步跟曬太陽

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發表於 2021-5-23 04:35 PM|只看該作者
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本帖最後由 maintitle 於 2021-5-28 11:46 PM 編輯

去溪邊泡泡水倒是滿紓壓的,但是要有人陪同較安全

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發表於 2021-5-23 02:07 PM|只看該作者
運動、看書、出門走走,反正就是讓自己做其他事情避免一直陷入思考輪迴




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發表於 2021-4-13 03:17 PM|只看該作者
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運動吧,
運動時不要想東想西
讓腦子休息一下
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發表於 2021-4-13 11:40 AM|只看該作者
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紓解壓力,最好還是找到根本原因,才能徹底解決問題,長期紓解壓力。

如果只是短期想抒壓,咳有抒壓店可以去咳咳咳咳,有各種專業抒壓的咳咳手法幫忙你,但應該都不能徹底解決造成壓力的根本原因。
- This is Daventure -
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發表於 2021-4-11 02:52 PM|只看該作者
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找個你想的到最智障的朋友一起嗨XD

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發表於 2021-4-11 06:22 AM|只看該作者
該如何紓壓?可以去唱kadaoke試一試,應該可以發洩啦。
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發表於 2021-4-1 06:50 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
冥想呀!我前陣子也因為工作跟身體狀況而覺得壓力很大,甚至還有點焦慮症,接觸冥想後覺得狀況好很多,也讓心情比較平靜一點。




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發表於 2021-3-28 11:56 AM|只看該作者
學習一件新的事物, 比如說學新的語言...讓自己充實到沒時間想壓力的問題即可

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發表於 2021-3-26 10:15 PM|只看該作者
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睡覺就是個很好的方式
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發表於 2021-3-26 01:53 PM|只看該作者
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有氧遇動30分鐘+睡前洗個洗熱水澡!
GOOD!

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  中學生(1000/4000)

條條大路

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發表於 2021-3-26 12:43 PM|只看該作者
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個人經驗
跑步跑到喘不過氣,在停下來休息時會獲得極大舒緩效果
持續地跑會愛上,並持續有效用

很多人說壓力大但不願意跑步,那是好的,
代表他壓力還沒大到什麼都願意做,
等到為了紓壓什麼都願意時,可以考慮跑步
一直跑,跑到承受不住,快嘔吐最好
不是在開玩笑,下一次你身體會變得更強
至少比壓力一天天無形中消磨心智健康好得多
...
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發表於 2021-3-15 09:34 PM|只看該作者
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搞清楚壓力來源
試著面對它  化解它

運動應該是最可以讓你壓力釋放的方法





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