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標題: (健康與保養)[胃食道逆流症狀？除了火燒心、嘔胃酸胸悶、異物感也是?][奇摩新聞][112.6.13] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2023-6-13 09:25 PM 標題: (健康與保養)[胃食道逆流症狀？除了火燒心、嘔胃酸胸悶、異物感也是?][奇摩新聞][112.6.13]

當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、或呼吸道等部位，引起的不適症狀，就為胃食道逆流。很多人受其所苦，可以說是一種文明病，典型症狀有胸口灼熱「火燒心」、胃酸逆流讓嘴中有酸味等，但你知道胃食道逆流其實還有很多非典型症狀嗎？像是胸悶胸痛、喉嚨常發炎等。哪些情況可能與胃食道逆流有關，之後又該如何改善？讓土城長庚醫院醫師蘇銘堯教你分辨，並調整基本飲食習慣解決困擾。
什麼人可能有胃食道逆流？飲食不定時不定量、愛吃甜食或油膩食物、肚子常常脹氣者、睡前有吃消夜習慣的人，都可能比一般人容易發生胃食道逆流。
胃食道逆流症狀典型症狀有胸口灼熱「火燒心」、胃酸逆流讓嘴中有酸味等。非典型症狀則有常打嗝、胸悶胸痛、喉嚨常發炎或有異物感、聲音沙啞、容易蛀牙、吃完消夜早上起來會咳嗽等。
4種方法改善胃食道逆流

吃東西不要又快又急，應學會放慢速度。
飲食要定時定量，別吃到十分飽，大約七、八分飽就好。
不要空腹吃太甜或太油膩的東西，會增加胃酸分泌，引發胃食道逆流。
吃飽飯一個半小時內不要馬上躺下，因為身體還在消化食物，躺下會讓胃酸更容易逆流。因此有睡前吃消夜習慣的人，就容易出現胃食道逆流。

責任編輯／俞建珞

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