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標題: 想請問一般大學生平均午睡睡多久 [打印本頁]

作者: e04umom 時間: 2020-9-9 09:31 AM 標題: 想請問一般大學生平均午睡睡多久

常常覺得下午午睡反而體力更差，更沒精神，覺得跟高中時習慣改變了，不知道有沒有人也一樣呢

作者: jucheng1993 時間: 2020-9-9 09:34 AM

我會睡個30分鐘，精神就回來了~

作者: HIPHOPCRAZY 時間: 2020-9-9 09:35 AM

應該是課程關係吧
高中比較緊湊自然就習慣了
大學整個放鬆了

作者: 微酸... 時間: 2020-9-9 09:37 AM

0
大學生沒在睡覺的
讓我開始懷疑你是不是大學生了

作者: 泰坦小鳥 時間: 2020-9-9 09:44 AM

大概睡個30分鐘，我是覺得有睡有差，狀況會好一些

作者: king515151 時間: 2020-9-9 10:25 AM

大學生有在睡覺的?我記得沒有阿

作者: qazwert1 時間: 2020-9-9 10:47 AM

大學生哪有在睡午覺的!!都睡早上的

作者: AMELIEN 時間: 2020-9-9 10:48 AM

34小時吧
大多睡飽一點
上課也可以稅

作者: peggy450 時間: 2020-9-9 10:52 AM

我以前唸大學時是沒有午睡這種事
只不過有空堂的話
會回宿舍補眠

作者: lin71_2000 時間: 2020-9-9 11:50 AM

不曉得耶以前大學時中午都在玩印象中也沒啥在睡午覺

作者: arleekurt 時間: 2020-9-9 02:38 PM

我以為大學生是醒來就是通霄到早上然後睡死到中午下午起來..

作者: a890k1192002 時間: 2020-9-9 02:47 PM

通常不是都1小時附近嗎? 睡覺很浪費時間低~

作者: 龍載 時間: 2020-9-9 03:37 PM

午睡就回到宿舍睡過頭有過浪費一節課堂

作者: muta66 時間: 2020-9-9 03:39 PM

我記得我大學四年從來沒午睡過,每天都精神充沛

作者: karatachi 時間: 2020-9-9 03:58 PM

本帖最後由 karatachi 於 2020-9-9 03:58 PM 編輯

中午大概睡個30到1小時左右吧，除非下午沒有課才會放蕩自己ww

作者: 希依。 時間: 2020-9-9 04:09 PM

要馬睡到開心，要不然不睡，不然，沒睡飽起來反而精神更不好XD
前一天晚上熬夜的話則是另外一回事了。

作者: ghtymilk 時間: 2020-9-9 04:19 PM

一般如果下午第一堂還有課是不會午睡的巴
除非要隔很久才有課才會睡個1小時

作者: joe36547 時間: 2020-9-9 04:21 PM

一般午睡時間建議不要睡太久，睡太久反而會讓你感到特別的疲憊。

作者: im324 時間: 2020-9-9 04:24 PM

要看課程的安排，如果是大四的話可以整個下午都在睡覺吧

作者: 孤行蒼海 時間: 2020-9-9 04:24 PM

大概30分鐘，睡太久更容易累而且影響下午上課小瞇一下而已

作者: 盧小月 時間: 2020-9-9 06:27 PM

午睡建議睡30-60分鐘，睡太久反而會疲勞

作者: ptkttpkt 時間: 2020-9-9 06:37 PM

一般平常可能8.9點就早睡了

有些甚至到凌晨才睡

一切還是得看個人的作息

但目前大學生很少在早睡的==

作者: 新大陸的奇面族 時間: 2020-9-9 06:38 PM

中午後有課的話都會忍不住睡著

作者: godspeedtw 時間: 2020-9-9 06:45 PM

完全要視下午有沒有課

作者: gouway 時間: 2020-9-9 06:58 PM

大學生有在午睡的嗎?
不是睡到中午，晚上繼續玩嗎?

作者: 188354 時間: 2020-9-9 07:17 PM

都沒睡哈哈，比較社團很多

作者: 7889001 時間: 2020-9-9 07:26 PM

和你相反，不睡覺下午和晚上都會打不起精神

作者: felixabcw 時間: 2020-9-9 07:42 PM

在念大學的時候，除非下午有課，不燃都睡到自然醒，大概也一個小時以內吧，有上課就自己掐一下時間

作者: afei8389 時間: 2020-9-9 08:04 PM

我平常也沒有睡午覺的習慣...
也是睡起來反而覺得更累可能是睡不夠的樣子...

作者: ia9r2553j64w 時間: 2020-9-9 08:37 PM

如果午餐很快吃完的話,大概能休息30分鐘

作者: kafkaV 時間: 2020-9-9 08:38 PM

想當年讀大學沒有在午睡的
可能是都睡到中午才去上課吧

作者: oasis33y 時間: 2020-9-9 08:47 PM

我不支持午睡
應該把一整天的精力調整好
晚上也別太晚睡

作者: amosnake 時間: 2020-9-9 08:47 PM

我的印象中大約20-30MIN

作者: tszyilin 時間: 2020-9-9 08:58 PM

我是到很真的很想睡才會去睡
我大概都睡30分鐘左右

作者: gungzu 時間: 2020-9-9 09:51 PM

午覺睡5分鐘罷了，睡多了更累

作者: halin1972 時間: 2020-9-10 11:20 AM

至少也要半個小時左右

作者: f1234567212 時間: 2020-9-10 04:53 PM

0，國中以後就沒有在午睡了

作者: stu戰狼 時間: 2020-9-10 06:33 PM

我都是不睡的，只睡一下下會更累

作者: whhot 時間: 2020-9-10 09:42 PM

大學生有在午睡的嗎??
課多的時候，第四集下課就要忙著去覓食吃飯，然後下午就開始上課了~
根本沒有睡覺的時間呀~~
周末在宿舍比較閒就直接睡到中午不用午睡XD

作者: bhum130 時間: 2020-9-10 10:00 PM

中午休息約30到40分鐘最好

作者: blackclown 時間: 2020-9-10 10:25 PM

大學生睡午覺??
以前下午有課可能就是在餐廳跟同學拉低賽
沒課就是玩

作者: roe081499 時間: 2020-9-11 10:38 PM

都是不睡覺，累了上課睡

作者: lakb2415 時間: 2020-9-11 10:45 PM

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作者: qooqq696 時間: 2020-9-11 10:50 PM

大學生沒有在午睡的吧。

我都改上課睡......

作者: revan 時間: 2020-9-11 10:50 PM

睡個40分鐘就很足夠了..

作者: arTiffany 時間: 2020-9-11 10:54 PM

沒課困的話就睡....有課就不睡了

作者: hotbird 時間: 2020-9-11 11:03 PM

起碼睡個一兩個小時吧
晚上才是今天的開始阿
午覺不睡飽一點
晚上怎麼會有精神呢

作者: jamesluccc 時間: 2020-9-11 11:03 PM

睡大概8小時吧每天漲很高

作者: agitog3x 時間: 2020-9-11 11:12 PM

其實除了睡眠的長短之外,睡眠的時間點也滿重要的

作者: MR? 時間: 2020-9-11 11:27 PM

大學生比較少在睡午覺的
都是晚睡隔天睡到中午

作者: prnt 時間: 2020-9-19 09:15 PM

睡午覺是可以能調節身體機能、增強體力、消除疲勞、提高下午的幹活效率
一般人在睡著超過30分鐘之後
反而會讓我們更困更累

作者: VidvanWick 時間: 2020-9-19 10:58 PM

有時候沒睡有時候可以睡個五六個小時，得看那一天累不累+無聊不無聊呀

作者: jwsj 時間: 2020-9-19 11:08 PM

睡個40分鐘，最好有躺椅而不用平躺

作者: frankslzs 時間: 2020-9-20 11:47 PM

大學就不會午休因為課程比較鬆

作者: deaksi 時間: 2020-9-21 12:12 PM

大學生有在睡午覺的嗎我怎麼覺得那個時期精力都很旺盛

作者: smahcg 時間: 2020-9-21 03:33 PM

大學生應該是要看自己的調配吧
因為沒有人會管你

作者: avsue 時間: 2020-10-12 01:13 AM

扣掉吃飯時間,大概只能睡個半小時,應該是極限的

作者: a0986170785 時間: 2020-10-12 06:25 AM

午睡應該是屬於個人習慣勒

作者: jbwy011418 時間: 2020-10-12 10:16 AM

大學誰在睡午覺的

不是都睡到中午了嗎

作者: wow54080 時間: 2020-10-12 11:00 AM

大概一個小時左右吧
睡太久會累

作者: bbtt123 時間: 2020-12-22 12:20 PM

40歲以前不睡午覺，每天睡7小時撐一天

作者: kai21413 時間: 2020-12-22 12:56 PM

中午不用睡覺阿，要吃飯
睡覺都是上課時間睡覺 XD

作者: zyp17173 時間: 2020-12-22 01:05 PM

大學生不需要午睡吧，應該只有小孩子和上年紀的才需要吧？

作者: jjackojj 時間: 2020-12-22 01:06 PM

年輕人不用太睡.體力比較好

作者: yuch8771 時間: 2020-12-22 01:17 PM

一天大概睡 8小時有吧
時間很多啊

作者: iverson2200 時間: 2020-12-22 01:23 PM

30 分左右吧~部過很少午休

作者: kzh314 時間: 2020-12-25 10:19 PM

本帖最後由 kzh314 於 2020-12-25 10:20 PM 編輯

大學生沒在午睡的吧
不過大學爽的就是時間自由掌控...
下午沒課可以睡到爽
不想上課可以睡到爽
這堂課不點名睡到爽
老師上課不管睡到爽

大學生學會分配自己的時間吧

大學課堂上都在睡覺的人87%是廢柴
要嘛上課就好好上要嘛就在家好好睡

作者: william607 時間: 2020-12-25 10:54 PM

大學可能頂多吃個午餐
沒有時間睡覺吧

作者: 96113300 時間: 2021-2-15 02:12 PM

如果是空堂可能會睡到3個小時
上課睡覺那種不能算...

作者: Joe_hive 時間: 2021-2-15 02:46 PM

從大學到工作都午睡30分鐘而已

作者: 夜神苑 時間: 2021-2-17 09:49 PM

看下午的課，比較硬或比較久的就睡個兩小時左右，普通大概一小時，沒課則不會睡

作者: benson9143887 時間: 2021-2-17 10:03 PM

我都睡5個小時隔天超類

作者: SEGA0930 時間: 2021-2-17 10:08 PM

中午會小睡20分鐘
再多睡就會昏沉

作者: ggla4 時間: 2021-2-17 10:28 PM

我記得我以前大概都睡到晚上吧

作者: lan19810416 時間: 2021-2-17 10:34 PM

大學生都電動打通宵、夜衝、夜唱然後一覺睡到傍晚的吧

作者: bkk1230 時間: 2021-2-18 12:01 AM

大學生....應該都睡到中午吧午覺應該不用了哈哈

作者: Mak0760 時間: 2021-2-18 12:53 AM

頂多就1小時，不太可能會讓自己睡這麼久，因為還有其他事要忙

作者: ericaboww 時間: 2021-2-18 09:32 AM

睡太長時間確實會感覺疲累，午睡1個小時最多了。

作者: iitrash 時間: 2021-2-18 10:21 AM

大學生的年紀不用午睡吧
除非真的晚睡又早起建議不超過一小時
不然晚上又睡不著

作者: tsaogray 時間: 2021-2-18 10:53 AM

因為中午常跟朋友吃飯聊天，所以通常都不會午睡，但會買咖啡來喝，因為還是會累

作者: Jamesjacobtsai 時間: 2021-2-19 07:11 PM

忘了，太久遠的事情。不過我大學的課到大四都很滿，所以應該沒什麼時間午睡。

作者: petsan 時間: 2023-5-28 03:11 PM

大學生午睡的時間長短因人而異，每個人的睡眠需求和日程安排都不同。平均而言，大學生的午睡時間通常在15分鍾到1小時之間。

午睡的目的是為了補充短期的睡眠，提供身體和大腦一些休息和恢復的時間。15分鍾的午睡可以幫助提高警覺度和精神狀態，減輕疲勞感。而長時間的午睡可能導致睡眠惰性（睡醒後感到困倦）或影響晚上的睡眠質量。

需要注意的是，午睡的時間應該適中，不要過長以免影響晚上的睡眠。此外，個人的生物鍾和日程安排也會影響到午睡的時間和效果。有些人可能對午睡更敏感，能夠在短時間內恢復精力，而有些人可能並不需要午睡或者對午睡不太敏感。

最重要的是根據自己的感覺和需要來調整午睡時間。如果你覺得疲勞或者注意力不集中，可以嘗試進行一個短暫的午睡，讓自己得到一些休息和恢復。但如果你感到午睡後更疲勞或者影響晚上的睡眠，可以考慮調整午睡的時間或者不進行午睡。

記住，每個人的睡眠需求和習慣是不同的，關注自己的身體感受，根據個人情況做出適當的調整。

作者: sb3gx24t 時間: 2023-5-28 03:36 PM

以上班
一般都是睡40分鐘左右

作者: 羅爵 時間: 2023-5-28 03:43 PM

半小時、四十分鐘以上，才會有休息的感覺

作者: 王小富 時間: 2023-5-28 04:52 PM

晚上常被宮廟的鬼詐騙為神、神棍干擾不好睡，所以午睡比較久1小時

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-5-28 05:29 PM

出社會前都沒有睡午覺的習慣

開始工作後睡個30分鐘簡直是奢侈的要求

作者: wwe8426 時間: 2023-5-28 09:44 PM

午睡??大學生沒在午睡的拉XD
體力條滿滿,睡覺太浪費青春了,等你過30歲,就會常常想睡了
現在大學趕快多玩一點

作者: JoKer23 時間: 2023-5-28 10:08 PM

以前讀書的時候愛玩
常熬夜
變成有空檔的時候就補眠
睡覺沒有一定的時間

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